蒸汗是一种新的养生方式。随着中国人养生意识的逐步提高，蒸汗受到广大健康爱好者的喜爱，蒸汗的人群越来越广泛。
在蒸汗和盐疗法后，身体会有这些反应。
约汗蒸
女性可以通过出汗来减肥、塑形、美化脸型;男性可以增强体质，增加身体的动力源;老年人可以通过蒸汗来延缓衰老，延年益寿。
随着越来越多的朋友流汗，就出现了一些问题。有人问出汗后脚后跟疼痛，有人问出汗后脸红，有人问出汗后嘴唇发蓝。这些问题中，有的属于汗蒸的整体健康反应，有的属于某些疾病的表现。今天，我将详细地告诉你真相。
01脚后跟疼痛出汗后冒热气
很多人都问过小编这个问题。脚后跟疼痛应该从出汗开始。蒸汗虽然是一种静态的运动，看似毫不费力，但却比晨跑、健身、游泳等动态运动消耗更多的体力和热量。因此，出汗蒸后，要及时补充一些营养，如一杯牛奶和一个* *蛋。
他出汗后脸变红了
这个问题很容易理解。蒸汗40分钟相当于跑步10公里。血液循环会加快，心跳会加快，血液中含氧血红蛋白的含量也会增加，所以血管是红色的。随着汗蒸的不断出汗，更多的血液流向皮肤，脸部皮肤相对较薄，这就导致了所谓的脸红现象。
03嘴唇在蒸汗后变蓝
蒸后嘴唇发蓝，应注意。这是因为身体是湿的。有的女性出汗后下巴会发蓝，说明体寒严重，有宫寒。如果长期得不到改善，还可能引起乳腺增生、卵巢囊肿等全身寒性全身性疾病。当女性朋友出汗时，应该特别注意这种反应。
04出汗后蒸
出汗是不可避免的，但出汗的量也可以衡量一个人的健康。出汗初期出汗较多的人，说明身体比较虚弱，需要补充营养，加强体育锻炼。相反，不出汗的人加上蒸汗，说明汗腺不发达，有体寒的症状，需要高频蒸汗。出汗太多或太少都需要注意。蒸汗以微微出汗为好，这是最好的表现。
这是点
体验蒸汗有一定的要求和技巧。如果方法不当，不但没有蒸汗的效果，还可能产生负面影响。因此，我们一定要掌握蒸汗的知识。只有这样我们才能有一个健康的身体。但你知道吗?当出汗时，80%的人会有健康反应，也被称为改善反应。这是人体由疾病状态向健康状态调整的必然过程，中医称之为昏眩反应。
刚去蒸汗的新蒸汽机不必担心。如果持续出汗蒸几次，这种症状就会自然消失，相应的疾病也会得到缓解或治愈。但需要注意的是，这些改善反应的持续时间因个体体质和亚健康状态而异。
