但可悲的是，现代人不仅因为压力、欲望或随波逐流而每天都在消耗阳气。更可怕的是，他们仍然不知道，直到它伤害了根源，有许多疾病。
养生就是养阳气
养生其实就是养阳气。
但可悲的是，现代人不仅因为压力、欲望或随波逐流而每天都在消耗阳气。更可怕的是，他们仍然不知道，直到它伤害了根源，有许多疾病。
正如一位复发性口腔溃疡的病人来到诊所时说:“啊?口腔溃疡不需要去火场治疗吗?喝花草茶和吃消炎药是不对的!”
以下十种消费阳气的坏习惯应该尽量避免!
1、说到休息和工作，杨不归根
道家医生认为，最好的睡眠时间是三个小时的“海子期”。这六个小时相当于一年的冬天。冬季是主要的收藏。收藏是生命的根。
老子说:“归根就是平静，平静就是复生，复生就是恒，知恒就是光明，不知恒就是恶。”生命回归本源是多么的重要。是生命保养和健康的保证。对于普通人来说，最重要的归根之道就是睡觉。
古人遵循天地规律，遵循“日出而作，日落而休息”的原则，与天地的工作和休息是一致的。因此，他们可以净化精神，充满精华。
今天的人不一样了。随着电灯的照明和娱乐设施，如电视和电脑，人们习惯了晚睡。在海的时候，很难入睡。就连《子石》也在“尽其精华，去其真”。当子石是一代阳时，阴和阳*代替了它，如果你睡不着，它会直接损害kanzhong的一阳。久而久之，坎阳虚，各种疾病就产生了。
2、他喜欢吃冷食和甜辣的食物
受西方营养的影响，现代人喜欢吃生冷的水果。由于冰箱的普及，人们喜欢吃冷冻食品取乐，尤其是冷饮的流行，这会严重损害脾胃的阳气。尤其在夏季，人体的阳气弥散在外，胃肠道处于虚寒状态。因此，在夏天，人们应该吃清淡的食物和温热的饮料。
如果用冷食冷饮来解暑，就会犯“虚而实”的错误。若脾阳受损，则运化不利，导致腹痛、腹泻、疲劳、体重下降等疾病;
喜食甘甜、腻腻、味浓，使人体无法运化，导致痰湿内源性，湿是阴邪，而重粘，妨碍阳气的运作，导致阳气消沉、阳虚证;
吃辣的食物使人兴奋。阳气耗散过度也会导致阳气不足。
3、人工盗风，夏月伤寒症
内经中提到“风之邪有时可避”，“圣人避风如石”。由此可见，古人防范风之邪，是因为风之邪不仅是万病之长，也是六害之先。风之邪侵肌面，导致虚之出现。那么其他邪气就可以利用虚，尤其是对人体危害最大的冷空气。
寒邪属水，水能灭火。它最伤害人的阳气。阳气是人类生命的基础。张仲景写了《温病论》，成为医学圣人。我们可以看出避风避寒的重要性。
冬天，外面的世界很冷，水和冰都在龟裂，但人体的毛孔却绷紧了，盖上了厚厚的衣服。风寒之邪不易侵入人体。夏天，阳气散在外面，气孔开了，等于门大开了。此时若立即吹电扇或进入空调房间，风寒之恶就会直入皮肤、筋骨。感冒如果不及时排出，它就会侵入六腑，甚至成为不治之症，可以看出
