今天是秋天的第二个节气。唐代学者孔英达曾说:“盛夏时，避暑必退，潜之处也。”“地方”在这里读作“ch”ǔ)，停止。夏天结束了，秋天来了。
我们常说“秋收冬藏”。立秋，热气仍冒。当夏天到来的时候，天地万物开始呈现出收获、减少、积累的物候景象。
夏季过后，大地的气、阳热降至地面，天气开始感到凉爽、高亢，万物积蓄能量。天人相对应。在人体中，皮肤感觉略凉，人体脾胃阳气饱满，肺气旺，精神强，大便通畅，皮肤清亮高亢。人体的阳气逐渐收敛安定，秋天容易疲倦。养生要遵循每天的时间，早睡早起。
夏季，三伏天过后，真正的秋气来了，肺金之气开始繁盛。《黄帝内经》说:“肺治皮、发”。当肺气强时，气血能量输送到皮肤和头发上也足够。“肺存储痰”。这时，尤其要利用天气来养肺，帮助肺更好的工作。
